--------------------------------------------------------------------------------
نصائح وارشادات لجمال شعرك
* جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحه وتصفيفه لذلك يحتاج الشعر الى عنايه فائقه للمحافظه عليه فاغسليه مره في الاسبوع شتاء ومرتين صيفا بالاضافه الى الحمام الاسبوعي (يوم الجمعه ) اواي غسيا شرعي اخر وذلك حتى يحتفظ بالمواد الطبيعيه التي تفرزها الغدد الموجوده في فروه الراس لحمايته والمحافظه علي ليونته ونعومته .
* استعملي لغسيل شعرك شامبو من الانواع الجيده اما استعمال شامبو ردئ فقد يؤدي الى اصابه الشعر بالجفاف .
*استخدمي الزيوت الطبيعيه لشعرك مثل زيت جوز الهند ، زيت الخروع ، زيت اللوز ، زيت الزيتون ، وهو مفيد جدا .. ويجب ان تتاكدي من جوده هذه الزيوت وذلك بشرائها من اماكن موثوق بها وذلك لكثره الغش فيها ويكون الضحيه في ذلك هو شعرك ..وابتعدي عن الزيوت المعدنيه تماما مثل زيت البرافين والفازلين لان هذه الزيوت ضاره لجلد المحيط بالشعره .
*عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الاسنان لان الشعر المبلل يتقطع سريعا اذا تم استعمال مشط ضيق الاسنان كما انه يجب تجنب تمشيط الشعره من بصيلتها الى تقطيع الشعر ..
* عليك بتدليك فروه راسك بين الحين والاخر (كل يوم او يوم بعد اليوم )وذلك بوضع الاصابع بإحكام على قروه وتحريكها حركه دائريه مع ملاحظه استعمال اطراف الاصابع (دون اظافر ) ثم تنقل الاصابع من مكان الى مكان حتى تضمني تدليك فروه الراس كلها ثم قومي بتمشيط الشعربالفرشاه وهذه العمليه مفيده جدا جدا لتنشيط الدوره الدمويه في فروه الراس وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي الى تقويته .
*في فترات مابعد الولاد واثناء الرضاعه وفي فتره النقاهه من الحميات وعند الاصابه بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف وعاملي شعرك برفق مهما كانت درجه نعومته وخشونته .
*احذري مواد الصباغه الكيميائيه الحارقه للشعر والتي لاتظهر اضرارها كامله الا بعد عامين قريبا وهذا شئ يلاحظ في بعض النساء اللائي يستخدمن هذه المواد..
*لاتستخدمي امشاط او فرش شعر من البلاستيك بقدر الامكان لان ذلك يؤدي الى حدوث كهرباء في الشعر تؤدي الى تقصفه وانما ينصح باستعمال امشاط الشعر المصنوعه من خامات طبيعيه مثل العاج .. الخشب او العظم الطبيعي او الصلب ولاتتواجد هذه النوعيات الا في المحلات الكبيره الخاصه بأدوات التجميل..
*لاتعرضي شعرك لاشعه الشمس المباشر فترات طويله وخاصه في الصيف .
*المشط والفرشاه من الادوات الشخصيه فلا يجب ان يستعملها شخص غيرك ولاتستخدمي ايضا ادوات الغير.
*حافظي على نظافه الامشاط والفرش الخاصه بالشعر وذلك بغسل كل منها بالماءالدافئ والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدا بالماءلازاله كل ماهو عالق به من اوساخ .
*اهتمي بشطف شعرك جيدا لان ترك اي صابون به يؤدي الى جفافه .
*اعلمي ان اهم نقطه قبل هذه النقاط جميعا هي الاهتمام بالغذاء (بالغذاء الصحي المتوازن ) وخاصه البروتين على وجه الخصوص وبكميات كافيه ..كذلك يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائيه التي تحتوي على فيتامين(أ)،(ج)وعلى الحديد فالشعر يتغذى من داخل جسمك عن طريق الدم الذي يصل الى بصيلات الشعر فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيويه ،في اعضاء الجسم..لذلك فإذا كان الغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحه شعرك على مايرام .وان كان العكس فسوف تظهر المشاكل التي لاحصر لها .
ويقول طبيب الجلد :" اعتني بصحتك وستجدي أن شعرك سيعتني بنفسه".
وفيتامين (أ)يوجد بدرجه كبيره جدا في كل من منتجات الالبان الطبيعيه
(اللبن الطازج_البيض_السبانخ_الخس_البطاطس_القمح"البليله"_ا لجزر_الكرنب__الكبد)
كما ان فيتامين (ج)يوجد بكثره في بعض الخضروات والفواكه الطازجه لذلك يجب الاكثار من تناولها ..
الحديد الموجود بدرجه كبيره جدا في:
(السبانخ_الكبد_الطماطم النيئه_القمح_واللوبياء_الكرنب_القرنبيط_العسل الاسود(بما ان اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الاسماك بدرجه كبيره جدا)
فعليك بالخضروات والفاكهه الطازجه واعلمي ان الشعر يتغذى عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات ..
معلومات أساسيه عن الشعر :
*شعر الانسان جزء لايتجزا من جلده تنتجه بعض خلايا البشره المتخصصه وتسمى (جذر)او(جريب)الشعر .
*يتم تزييت الشعر بواسطه ماده زيتيه تفرزها الغدد الدهنيه التي تصب محتوياتها في كيس الشعر عبر قناه تصل بينها وبين جذر الشعر .
*تتكون جذور الشعر قبل ولاده الانسان ولاتتكون اي جذور جديده بعد الولاده وعدد جذور الشعر تحدده عوامل الوراثه .شعر الراس مثلا يتراوح عدده بين 80 و120 الف شعره .
*ان الجزء الحي من الشعره هو جذورها المدفون في باطن الجلد،فبعد تكون الشعره تموت خلاياها وتتقرن،إذن فالجزء من الشعره الذي تراه أعيننا وتلمسه أيادينا ميت لاحياه فيه .
*أن متوسط نمو شعر اراس يبلغ حوالي سنتيمتر واحد شهريا .
*شعر الانسان ينمو ثم يتساقط وينمو شعر بديل عنه وهكذا.
* تمر الشعره بثلاث مراحل:
1_مرحله النمو...مدتها على الراس تراوح بين2و6سنوات.
2_مرحله الراحه...يتوقف خلالهاالشعر عن النمو.
3_مرحله التساقط...تنفصل خلالها الشعره عن جذورها وتسقط.
تختلف مده مرحله النمو من انسان لاخر بشكل كبير،واختلافها يحدد طول شعر هذا الانسان،فالمراه التي تكون مده نمو الشعر عندها طويله جدا 5_6 سنوات قد يصل شعرها الى حدود الخصر ،
اما تلك التي تقتصر عندها فتره نمو الشعر (سنتين او ثلاث)فلن يتعدى طول شعرها 20 سنتيمتر ،
هذا الاختلاف في طول النمو تحدده عوامل الوراثه و يمكن تعديله او تغييره
زيــــوت مغــذيه
الزيوت مفيده جدا للشعر بجميع انواعها ومن افضل انواع الزيوت :
*زيت الخـــروع:
مفيد ومغذي للشعر ويساعد على اطاله الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتها.
*زيـــت الجرجير:
مفيد ومغذي للشعر وبالذات للشعر الجاف.
*زيـــت اللــوز:
من افضل انواع الزيوت المفيده والمغذيه والتي تعطي اللمعه للشعر بعد الاستحمام.
زيـــت النخــاع:
مفيد ومغذي ومطول للشعر.
زيـــت جـــوز الهند :
معروف بفائدته للشعر عموما .
زيـــت الصبــــار:
من افضل الزيوت المفيده للشعر ويدخل في خلطات مفيده ومغذيه جدا وتساعد على نعومه واطاله الشعر ومنع التقصف.
تمشيط الشعر الطويل فن له قواعد:
اسمحي لشعرك الطويل بأن ينسدل على ظهرك ،وباستخدام ادوات خشبيه(فرشاه الشعر)تكون معظم اجزاءها من المواد الطبيعيه كالخشب العظم بعيدا عن البلاستيكات والمواد الصناعيه.
وبواسطه الفرشاه يمكن جذب الشعر من الخلف من مؤخره العنق وتمشيطه الى الامام ،ثم اعيديه لوضعه الاصلي الى الخلف بعد تمشيطه ،
وبعد ذلك قومي بتمشيط الاجزاء السفليه من الشعر بحركات غير عنيفه وطويله حتى نهايه اطراف خصلات الشعر، مع التمليس باليد على كل خصله بعد تمشيطها لتقليل الشحنات الالكتروستاتيكيه الناشئه عن الاحتكاك المستمر او المتكرر.
عدد حركات الفرشاه في تمشيط الشعر يجب ان تزيد اسبوعيا بمعدل حركه واحده كل اسبوع ،ففي الاسبوع الاول لهذا الروتين لو كان مايكفي لتمشيط الشر خمس حركات ،
تزاد في الاسبوع التالي لتصبح ست او سبع في الاسبوع الذي بعده وهكذا اذا زادت دهنيه الشعر يجب تقليل عدد مرات التمشيط لتفادي تنشيط فروه الراس لافراز الدهون .
وستصلين بنفسك للانسب في حركات التمشيط الذي يصبح ان يستمر بشكل يومي روتيني.
يجب الا يتم تمشيط الشعر الا حال جفافه، لان تمشيطه مبللا يجعله عرضه للتساقط بشده وكذلك للتلف لانه عند البلل يكون ف اضعف حاله له.
وحتى حين يكون جافا لاتستخدمي الفرشاه البسيطه في تمشيطه الا بعد تسليكه باستخدام مشط غير بلاستيكي.
استمتعي بوقتك دائما ليكون مظهرك دائما متالقا ..
قـشــرة الـــرأس:
dandruff قشره الراس حاله شائعه جدا حتى ان البعض قد لايعتبرونها حااله مرضيه ،وكثيرون هم الذين يعانون قشره الراس ولكن الامر لايصل بهم الى حد الشكوى الا اذا ظهرت القشره بشكل واضح على الثياب او حدثت حكه.
وحتى الماضي القريب كان يظن ان القشره ببساطه هي نتيجه تسارع في نمو خلايا بشره جلد الراس دون ان يعرف سبب هذا التسارع ،
اما اليوم فلقد ثبت بالدليل العلمي ان سبب قشره الراس هو تكاثر نوع من الخمائرyeastsيدعى pityrosporum ovale على فروه الراس.
عـــلاج قشره الراس:
ان استعمال الشامبو بشكل دوري متكرر هو الحل الافضل لقشره الراس، والشامبو العادي قد يسيطر على حالات القشره البسيطه لن معظم الحالات تطلب استعمال الشامبو الطبي.
ان معظم انواع الشامبو الطبي تحتوي على مواد تعمل على التقليل من تسارع نمو خلاي البشره من مثل السيلينوم، وحامض الالسليسليك، والسلفر،والقطران، والزنك بيريثيون،اما ماده الكيتو كونازول الموجوده في شامبو بيزورال فتعتبر الماده الامثل في علاج قشره الراس وذلك لقدرتها على مكافحه الخمائر المسببه للقشره.
ولافضل النتائج ينصح بإبقاء الشامبو على قروه الراس مده خمس دقائق قبل غسله.
الشـعـــر الدهنـي:
سبب الشعر الدهني هو زياده نشاط الغد الدهنيه المتصله بأكياس الشعر في باطن الجلد . وحتى يومنا هذا لايوجد اي علاجات خارجيه تقلل من نشاط هذه الغدد ،
ومع الاسف فاننا نجد بعض المستحضرات تدعي القدره على القضاء على دهنيه الشعر ولكن الحقيقه هي ان كل ماتفعله هو ازاله الزيت عن الشعر وسطح الجلد بشكل مؤقت.
ان الطريقه العلميه الوحيده للتجفيف من دهنيه الشعر هو استعمال الشامبو بأكياس دوري ويومي اذا لزم الامر ،فتكرار الشامبو غير مؤذ على الاطلاق ولايؤدي الى تساقط الشعر.
استعملي شامبو خاصا بالشعر الدهني واتركي رغوه الشامبو على الشعر حوالي خمس دقائق قبل شطفه.
اذا رغبت في استعمال ملطف او بلسم للشعر فتاكدي من كونه خالسامن زيوتoilfree تذكري ان الشعر القصير يجعل عمليه الشامبو سهله، بالاضافه الى ان الشعر الحامل للدهون تكون كميته اقل في بعض الحالات النادره قد يكون سبب الشعر الدهني بعض امراض الغدد التي تسبب زياده انتاج الهرمون الذكري .
ان تشخيص هذه الحالات وعلاجها يكون عن طريق الطبيب المختص
تقصف الشعر وعلاجه:
قد ينتج عن :
*المبالغه في استعمال الشامبو ، خاصه اذا كان الشعر جافا في الاصل.
*المبالغه في تمشيط الشعر باسعمال الامشاط الحاده.
*مشيط الشعر بالفرشاه بعج الحمام وهو مازال رطبا.
*محاوله تجفيف الشعر بفركه بالمنشفه بقوه.
*المبالغه في محاوله تجفيف الشعر بالهواء الساخن وعن قرب.
*المبالغه في تمليس الشعر او تجعيده.
عـــلاج تقصـف الشعـر:
هناك مع الاسف العديد من المستحضرات التي تدعي علاج تقصف الشعر ، ولكن كل ماتفعله هذه المستحضرات هو عمل مفعول (الاغراء)لبضع ساعات او ايام فقط يعود بعدها الشعر للتقصف من جديد .
الحقيقه ان الحل الوحيد هو قص الجزء المتقصف من الشعر بشكل دوري وكلما دعت الحاجه.وعليك تجنب الاسباب المؤديه للتقصف ، وتذكري انه كلما كان شعرك طويلا تطلب عنايه أكبر وبالتالي زادت مده تعرضه لكل مسببات التقصف
،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،، ،،،
العنايه بالشعر بعد السباحه:
كثيرون هم الذين يمارسون رياضه السباحه بشكل يومي. هؤلاء يتعرضون للتأثير المجفف للماء والكلورين في برك السباحه( الماء المالح في البحر وبعض برك السباحه)هذا الامر يؤدي الى تشابك الشعر وتكسره وفقدانه لمعانه ورونقه.
ومما يزيد الطين بله كما يقولون هو ضروره استعمال الشامبو كل مره لازاله الماء المالح او الكلورين من الشعر وجلده الراس.
واليكــــــ بعض النصائح :
*استعملي شامبو خاصا بالشعر الجاف ولا تكرري الرغوه مره اخرى وتأكدي من شطف الشعر جيدا.
*استعملي الملطف (البلسم)بعد كل شامبو، ان الطبقه التي يتركها الملطف على الشعر تحارب جفافه وتضفي عليه لمعانا وتجعله سهل التمشيط والتسريح.
*لفي شعرك بمنشفه ولا تفركيف بقسوه فالشعر الرطب اكثر عرضه للتكسير.
*مشطي شعرك وبرفق بمشط ذي اسنان متباعده ولاتفرشي الشعر ابدا وهو رطب.
*فكي تشابك الشعر بتمشيطه من الاسفل صعودا باتجاه فروه الراس.
دمتم
موضوع: نصائح وارشادات لجمال شعرك 
الخميس مايو 15, 2008 6:30 am
